راهکارهایی برای افزایش تمرکز/ تکنیکهای پنجگانه را بیاموزید
تکنیک پومودور، استراحت، نوشیدن چای یا قهوه، دوری از عوامل حواس پرتی، ورزش کردن از جمله تکنیکهای افزایش تمرکز هستند.
تکنیک پومودور، استراحت، نوشیدن چای یا قهوه، دوری از عوامل حواس پرتی، ورزش کردن از جمله تکنیکهای افزایش تمرکز هستند.